w miejscu gdzie są korzonki czuje takie mocne ciepło niewiem jak okreslic lekkie palenie/ mocne rozgrzanie.. a jesli chodzi o miejsca gdzie są łopatki to ból , który po wykonaniu cwiczenia boli dosyć długo. Wiem takze o tym, że moja jedna łopatka trochę bardziej odstaje i może to jest przyczyną? Takze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa..
analizuj przy jakich ruchach, ustawieniach ciała czy poszczegolnych częsci pojawia sie ow bol, czy to natychmiast- co byłoby w miarę łatwe- czy po jakimś czasie- co moze być niestety dość trudne; szczegolnie wlasnie ruchy dynamiczne szyją, częścia piersiową kręgosłupa zwracaj także baczną uwagę na to jak jesteś ułożony podczas snu- naturalnie że [...]
Nie wyszło ci czasami że masz skrzywienie kręgosłupa wspominam o tym bo jak masz i nie jesteś świadomy to może ci to rotować całą posture podczas ćwiczeń i powodować ból w dziwnych miejscach Warto spróbować MRI na kręgosłup jak możesz to przynajmniej zobaczysz czy są jakieś patologie np przepuklina albo uszkodzenia nerwów
martwy ciąg - kręgosłup - ból około tyg - o cwiczeniu moge zapomniec - tak samo wiosłowanie sztanga, zbyt duze obciazenie dolnych partii kregoslupa. Barki - ostatnie cwiczenie (jeden tydzien wznosy, drugi podciaganie - na zmiane - robie nieduzym ciezarem, cwiczenie te ma za zadanie maksymalne dopompowanie, ale wezme porade do serca, po klatce i [...]
[...] Też tak pomyślałem, ale wolałem uprzedzić- dla wielu to logiczne, ale nie dla każdego %-). Robiłem dzisiaj jeden z treningów pull i zauważyłem że po martwym bolą mnie plecy przy wiosłowaniu sztangą. Macie jakąś sugestię dlaczego? Może zła technika? A może zmienić to ćwiczenie na inne Tak aby nie obciazalo kręgosłupa? Zmieniony [...]
[...] martwego na dobre, wczesniej caly czas mialem problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa, objawialo sie to tym ze gdy schylalem sie i pozostawalem nieco dluzej w zgietej pozycji bolal mnie kregoslup w dolnym odcinku i przy wyprostowywaniu sie rowniez, bylem niedawno u lekarza i przepisal mi masc i pare tam innych rzeczy, wlasnie mialem miesieczna [...]
RTg nie miałem ale mam skierowanie an rezonans magnetyczny który mam dopiero 01.02.2009 ale to i tak niby szybko(miałem napisane na skierowaniu CITO) , z objawów to mam na 100%: ból w zajętym odcinku kręgosłupa, z promieniowaniem wzdłuż dróg nerwowych (rwa kulszowa),zaburzenia czucia powierzchniowego w postaci: drętwienia, mrowienia, (w obrębie [...]
[...] (przyczyną mozliwe że było jakieś dźwigniecie ból był przy schylaniu się do przodu ) przez rok nic nie robiłem bo myślałem ze samo przejdzie ale w tym roku zaczeło boleć mocnej więc zacząłem chodziac po lekarzach aby znaleźć przyczynę tego bólu. dzisiaj jak rozmawiałem z lekarzem to powiedział że kolejne kroki podejmie dopiero (mówił o [...]
Pas na kręgosłup PUSH MED koryguje pozycję kręgosłupa lędźwiowego i zmniejsza ból. Zaciśnięcie elastycznych taśm powoduje powstanie nacisku, poprawiając stabilizację dzięki zastosowaniu metalowych wkładek wzmacniających. Nacisk można łatwo regulować, aby dopasować go do indywidualnych potrzeb. Każdy pojedynczy element wzmacniający można [...]
spoko nie obrażam się. Ale to że jestem młody właśnie utrudnia sytuacje z martwym ciągiem i przysiadami. Mam dopiero 16 lat i nie moge obciążać kręgosłupa. Martwy ciąg raczej odpada. Nie moge zrobić mostka prawidłowego - do pewnego momentu jest okay a potem nagle czuje wielki ból. A kolana, nie wiem czy wiesz, to najbardziej podatna na kontuzję [...]
Witam wiec tak przez caly okres nie trenowalem bol byl zbyt duzy to po pierwsze, chodzilem na specjalne masaze ktore mialy na celu rozluznienie calego kregoslupa aby zrobic rotacje a jak bym cwiczyl w tym czasie i spinal te miesnie to by byla syzyfowa praca.Po 6 misiacach jak reka odjol z tym ze nie moge robic cwiczen bezposrednio obciazajacych [...]
Wiesz nie jestem lekarzem ale z tego co czytam na internecie nie tak łatwo się tego pozbyć, i jako przyczyny nie wykluczał bym urazu dolnego odcinka kręgosłupa. Jeśli nadto nadgorliwie się rozciągałeś to z tego co czytam mogło nawet dojść do przesunięć w obrębie miednicy. Ciężko mi coś więcej napisać bo nie specjalizuje się w tej dziedzinie. Na [...]
Ból głowy podczas treningu może być spowodowany wieloma czynnikami choćby wzrostem ciśnienia czy górnym odcinkiem kręgosłupa szyjnego (poprzez nerwy podpotyliczne). Czy dolegliwości czujesz również przy innych ćwiczeniach ?
Eeech, nie chciałem odpowiadać o tych dyskach, ale skoro prosisz... Wszelkie zaniedbane defekty postawy (w tym hiperlorodza) mogą predysponować do choroby przeciążeniowej kręgosłupa. Jedną z najczarniejszych konsekwencji tej ostatniej jest konflikt korzeniowy rzeczywisty (wysunięcie jądra dysku i ucisk na nerw plus odpowiednie objawy). Ból jest [...]
[...] pojawienia się wady jako takiej (która ma związek z utrzymywaniem ciała przez mięśnie). Polecam ćwiczenia korekcyjne dla tej wady postawi. Wiecie co- to jest naprawdę trudne- coś nie tak dzieje się z moim ciałem, a ja nie wiem co mam robić...://// No takie już jest to ciało, że czasem boli, jakby nas nie bolało, to by znaczyło, że nie żyjemy
Na początku bardzo bolały mnie plecy i miałem spore skrzywienie. Widać było wyraźnie przesunięcie ciała w biodrach nawet patrząc z przodu. To była wręcz kontuzja (wynikła z wielu lat nieprawidłowego grania w koszykówkę bez rozgrzewki, rozciągania się, dbania o postawę czy symetrię). Potem zacząłem chodzić na gimnastykę i tam asymetryczne skłony na [...]